Gjumi i sigurt i bebes

Vendoseni bebin të flejë gjithmonë në shpinë, në krevatin e vet, mbi një dyshek të fortë dhe të sheshtë, pa jastëk, batanije të lira ose lodra. Mbajeni krevatin e bebes në dhomën tuaj të paktën 6 muajt e parë. Këta hapa ulin rrezikun e vdekjes së papritur të foshnjës, që ndodh më shpesh në 6 muajt e parë, por mund të ndodhë deri në një vjeç.

Çdo gjumë, i njëjti rregull

• Në shpinë, për çdo gjumë, edhe për gjumin e ditës. Nëse kthehet vetë në bark, kthejeni në shpinë, derisa të mësojë të kthehet vetë në të dyja anët.
• Këmbët në fund të krevatit, që të mos rrëshqasë poshtë mbulesës.
• Dyshek i fortë dhe i sheshtë, pa jastëk, jorgan, mbrojtëse anësore, batanije të lira, lodra pelushi apo foleza për bebe.
• Në dhomën tuaj, në krevatin ose djepin e vet, të paktën 6 muajt e parë.

Edhe nëse dikush në familje ju këshillon një jastëk të vogël ose ta vini bebin në anë, rregulli i sigurt është: në shpinë dhe pa jastëk.

As shumë nxehtë, as shumë ftohtë

Temperatura e dhomës është mirë të jetë midis 16 dhe 20°C. Mos e vishni tepër bebin dhe mos ia mbuloni kokën. Kontrollojeni duke prekur gjoksin ose zverkun: nëse është e djersitur, hiqini një shtresë. Mos e vendosni pranë kaloriferit, sobës ose në diell, dhe mos përdorni termofor ose batanije elektrike.

Çfarë të shmangni

• Mos flini kurrë me bebin në divan ose në kolltuk.
• Mos pini duhan gjatë shtatzënisë dhe mos lejoni askënd të pijë duhan pranë bebes ose në dhomën e saj.
• Mos e lini bebin të flejë në ndenjësen e makinës më gjatë se ç’duhet. Kur arrini, nxirreni.

Nëse flini në të njëjtin krevat me bebin

Shumë prindër e marrin bebin në krevat, me dashje ose pa dashje. Mos e bëni kurrë nëse:

• ju ose partneri pini duhan
• keni pirë alkool, keni marrë drogë ose ilaçe që ju përgjumin
• bebja ka lindur para javës së 37-të ose me peshë nën 2,5 kg

Nëse e bëni, ulni rrezikun: dyshek i fortë, bebja në shpinë, larg jastëkëve dhe jorganëve, pa e mbështjellë fort, pa fëmijë të tjerë ose kafshë në krevat, dhe kurrë vetëm në një krevat të të rriturve.

Gjëra që mbrojnë

• gjidhënia, nëse mundeni
• cuca në kohën e gjumit, nëse bebja e përdor
• vaksinat në kohë

Për bebet që kanë lindur para kohe, ndiqini këto këshilla deri një vit pas datës së pritshme të lindjes, jo pas datës kur kanë lindur.

Burime të konsultuara

• NHS: Reduce the risk of sudden infant death syndrome (SIDS)

Ky artikull është shkruar nga redaksia e mam.al dhe jep informacion të përgjithshëm. Nuk zëvendëson këshillën e mjekut ose të pediatrit. Përmban informacion të sektorit publik të licencuar sipas Open Government Licence v3.0.