Baby blues dhe depresioni pas lindjes

Shumë nëna ndihen të trishtuara, të shqetësuara ose nervoze në ditët e para pas lindjes. Kjo quhet “baby blues”, është shumë e zakonshme dhe zakonisht kalon brenda 2 javësh. Nëse ndjenjat zgjasin më shumë, shtohen ose nuk po ia dilni dot, mund të jetë depresion pas lindjes. Ai është i zakonshëm, nuk është faji juaj dhe trajtohet.

Baby blues

Në ditët pas lindjes mund të qani pa arsye, të ndiheni e lodhur, e pasigurt ose e prekshme. Hormonet, lodhja dhe ndryshimi i madh në jetë luajnë rol. Pushimi, ndihma nga të afërmit dhe të folurit për mënyrën si ndiheni ndihmojnë. Nëse pas 2 javësh nuk ndiheni më mirë, flisni me mjekun.

Shenjat e depresionit pas lindjes

• trishtim ose humor i rënë që nuk largohet
• nuk gëzoheni më për gjërat, ose nuk keni interes për botën rreth jush
• ndiheni e pashpresë, ose sikur nuk ia dilni dot
• ndjenja faji ose ndjenja se nuk vleni
• ankth, shqetësim ose nervozizëm
• vështirësi në gjumë, edhe kur bebja fle
• vështirësi në përqendrim
• vështirësi për t’u lidhur me bebin
• mendime për ta lënduar veten ose bebin

Mund të fillojë gjatë shtatzënisë, menjëherë pas lindjes, ose deri në një vit pas saj. Mund ta kenë edhe baballarët dhe partnerët.

Çfarë ndihmon

Depresioni pas lindjes zakonisht përmirësohet brenda 3 deri në 6 muajve, dhe përmirësohet më shpejt me trajtim. Trajtimet më të zakonshme janë:

• psikoterapia (terapia me bisedë), si terapia njohëse-sjellore, me një psikolog
• ilaçet antidepresive, nëse mjeku i rekomandon. Shumë prej tyre mund të merren edhe gjatë gjidhënies, prandaj tregojini mjekut nëse ushqeni me gji.

Edhe gjërat e vogla ndihmojnë: pranoni ndihmën që ju ofrohet, flini kur të mundeni, hani rregullisht, dilni pak çdo ditë dhe tregojini dikujt që i besoni si ndiheni.

Kur të kërkoni ndihmë

Flisni me mjekun e familjes, gjinekologun ose pediatrin e bebes nëse mendoni se mund të keni depresion pas lindjes, edhe nëse keni vetëm disa nga shenjat. Kërkimi i ndihmës nuk do të thotë që jeni nënë e keqe. Do të thotë që po kujdeseni për veten dhe për bebin.

Kërkoni ndihmë menjëherë, në urgjencë ose në 127, nëse:

• keni mendime për t’i dhënë fund jetës ose për ta lënduar veten ose bebin
• ju ose dikush afër jush vëren ndryshime të papritura: konfuzion, të dëgjuarit ose të parit e gjërave që nuk janë aty, besime të çuditshme, humor tepër të ngritur ose shumë pak gjumë pa u ndier e lodhur

Këto të fundit mund të jenë shenja të psikozës pas lindjes, një gjendje e rrallë por urgjente që trajtohet. Nëse e njihni dikë me këto shenja, mos e lini vetëm dhe kërkoni ndihmë menjëherë.

Burime të konsultuara

• NHS: Postnatal depression

Ky artikull është shkruar nga redaksia e mam.al dhe jep informacion të përgjithshëm. Nuk zëvendëson këshillën e mjekut ose të psikologut. Përmban informacion të sektorit publik të licencuar sipas Open Government Licence v3.0.